Die 12 Rauhnächte
Die 12 Nächte zwischen dem 24.12.-6.1. gelten als geheimnisvolle Zeit zwischen den Jahren. sie Symbolisieren den Übergang vom Alten zum Neuen. die Rauhnächte dienen der inneren Einkehr, der Reflexion und dem Loslassen, aber auch dem Blick nach vorne und der Neuausrichtung.
Bedeutung der Rauhnächte
Jede Rauhnacht steht für einen Monat des neuen Jahres. Dabei kann jeder Rauhnacht ein bestimmtes Thema zugeordnet werden.
Vor und während der Rauhnächte kannst du:
Aufräumen und sauber machen
die Wohnung räuchern
Geliehenes zurück geben
Ballast loswerden
Schulden bezahlen
Angelegenheiten klären
Journaling
Meditieren
Intentionen für das nächste Jahr setzen
Traumtagebuch führen
1. Rauhnacht - 24.12.-25.12.
Monat: Januar
Thema: Wurzeln, Basis
Astrologie: Steinbock
Die erste Rauhnacht entspricht dem Monat Januar und steht für das Thema Wurzeln & Basis.
Wenn du magst, räuchere deine Wohnung zur Reinigung (z.B. Salbei). Nimm gerne auch ein reinigendes Meersalz-Bad.
Dein Ritual:
Das heutige Ritual steht im Zeichen der Wurzeln & der Familie. Um die Verbindung zu stärken, zünde für jedes Familienmitglied eine Kerze an - wähle hier nur Menschen, für die du das auch möchtest oder deine Wahlfamilie. Entzünde auch eine Kerze für deine Ahnen, denn sie haben dir den Weg geebnet. Visualisiere, wie eure Verbindung stärker wird. Spüre Dankbarkeit für deine Familie.
Heute ist ein guter Tag, um der Natur etwas zurückzugeben. Füttere z.B. Vögel oder Wildtiere.
Entzünde heute außerdem deinen ersten Wunsch.
Journaling-Fragen:
Was bedeutet "Familie" für mich?
Wo liegen meine Wurzeln?
Wer sind meine Ahnen und welche Verbindung spüre ich zu ihnen?
Was wünsche ich mir für meine Familie?
Welche Personen und Gedanken assoziiere ich mit dem Wort "Vertrauen"?
Affirmation:
Ich bin in mir selbst verwurzelt; ich bin geerdet und sicher.
2. Rauhnacht - 25.12.-26.12.
Monat: Februar
Thema: Höheres Selbst, innere Führung, Verbindung zu dir
Astrologie: Wassermann
Die zweite Rauhnacht steht im Zeichen des Februars. Thematisch geht es heute um das Höhere Selbst, deine innere Führung, die Verbindung zu dir und um die Kraft in dir. Heute ist die Gelegenheit, sich daran zu erinnern, welche Kraft in dir steckt. Du alleine bestimmst deinen Weg und lenkst dein Leben in Richtung, die du für richtig hältst. In dieser Rauhnacht kannst du einen Begleiter oder Talisman für das kommende Jahr wählen, der dir zur Seite steht und Glück bringt. Das kann ein Tier, ein Stein, eine Pflanze, ein Schmuckstück, ein Bild etc. sein.
Dein Ritual:
Suche dir einen ruhigen Ort für eine kleine Meditation. Entzünde, wenn du magst, eine Kerze und nimm dir ein (Meditations)-Kissen. Lasse deinen Atem fließen und gehe in die Stille. Spüre die Verbindung zu dir. Dafür kannst du dir ruhig einige Minuten Zeit nehmen und beobachten, wie sich das anfühlt. Gibt es etwas, das dein höheres Selbst dir mitteilen möchte? Was brauchst du gerade?
Stelle dir nun bildlich dein inneres Licht vor: hell, klar und leuchtend. Nimm dieses Bild mit und erinnere dich daran wie es scheint, vor allem in Momenten der Unsicherheit.
Nun Höre in dich hinein: Wer oder was könnte in diesem Jahr dein Begleiter oder Talisman sein?
Vielleicht hast du direkt intuitiv ein Bild vor Augen. Falls nicht ist das gar nicht schlimm - in den Journaling-Fragen kommen wir noch einmal dazu.
Entzünde heute deinen zweiten Wunsch.
Journaling-Fragen:
Wohin führt mich mein innerer Kompass?
Wie würde mein Leben aussehen, wenn ich es ohne Ängste und Zweifel gestalten könnte?
Wer oder was soll mich in diesem Jahr begleiten?
Wie verbunden fühle ich mich mit mir selbst?
Was kann ich tun, um diese Verbindung zu stärken?
Affirmation:
Ich vertraue mir. Ich glaube an mich und meinen Weg.
3. Rauhnacht - 26.12.-27.12.
Monat: März
Thema: Herzöffnung
Astrologie: Fische
Die dritte Rauhnacht symbolisiert den Monat März und das Thema Herzöffnung. Der März steht für den Frühling - die ersten Knospen sprießen und alle Zeichen stehen auf Neubeginn. In dieser dritten Rauhnacht wollen wir unser Herz für diesen Neubeginn und das kommende Jahr öffnen.
Dein Ritual:
Das heutige Ritual der dritten Rauhnacht ist eine herzöffnende Yoga-Einheit. Ein passendes Video findest du hier:
Hier geht's zum Yoga-Flow
Nimm dir anschließend ein paar Minuten und spüre die Yoga-Einheit nach. Nach den herzöffnenden Asanas ist es eine schöne Gelegenheit, dich mit deinen Lebenszielen auseinander zu setzen. Hierbei können dir die heutigen Journaling-Fragen helfen.
Entzünde heute deinen dritten Wunsch.
Journaling-Fragen:
Wie fühlt sich mein Herz heute an? Ist es leicht oder schwer? Leer oder voll?
Was lässt mein Herz strahlen?
Was ist mein größter Herzenswunsch?
Wie kann ich mein Leben noch erfüllender gestalten?
Welche Lebensziele entspringen meinem Herzen?
Affirmation:
Mein Herz ist voll.
4. Rauhnacht - 27.12.-28.12.
Monat: April
Thema: Auflösung & Neubeginn
Astrologie: Widder
Den April kennen wir als durchwachsenen und wechselhaften Monat. Regen, Sturm, Sonne - besonders das Wetter ist im ständigen Wandel. Diesen Wandel erfahren wir auch im Jahreswechsel. Doch bevor etwas Neues beginnen kann, muss das Alte abgeschlossen werden. Wir üben uns heute im Loslassen.
Dein Ritual:
Um das alte Jahr abschließen zu können, sollten wir loslassen, was uns belastet. Gehe in die Meditation. Stelle dir die negativen Dinge und Gedanken vor, die dich gerade belasten. Visualisiere nun eine lila Flamme, an die du diesen Ballast übergibst. Das Feuer reinigt und kehrt Negatives in Positives um. Spüre die klärende Kraft der Flamme und die entstandene Leichtigkeit nach.
Entzünde heute deinen viertel Wunsch.
Journaling-Fragen:
Wie fühlt es sich an, wenn ich Ballast loslasse?
Was hilft mir beim Loslassen?
An welchen Dingen halte ich fest, obwohl sie mich belasten und warum?
Was gewinne ich, wenn ich sie loslasse?
Affirmation:
Ich lasse los und reinige mich von allem, was mich belastet.
5. Rauhnacht - 28.12.-29.12.
Monat: Mai
Thema: Freundschaft & Selbstliebe
Astrologie: Stier
Die fünfte Rauhnacht steht für den Mai. Der Frühling ist auf seinem Höhepunkt angekommen und lässt den Sommerbeginn bereits erahnen. In der fünften Rauhnacht widmen wir uns dem Thema Freundschaft und der Selbstliebe - sozusagen der Freundschaft zu uns selbst.
Dein Ritual:
Das heutige Ritual besteht aus einer kleinen Übung und einer Meditation. Nimm dir heute zuerst die Journaling-Fragen vor.
Welche Namen hast du bei der Freunde-Frage notiert? Suche dir eine der Personen aus und verfasse ihr*ihm eine persönliche Nachricht. Schön ist ein geschriebener Brief oder eine Karte. Eine E-Mail oder Whatsapp-Nachricht tut es aber auch. Finde ein paar liebevolle Worte für dein*e Freund*in und sage ihm*ihr, was dir eure Freundschaft bedeutet. Vielleicht fühlt es sich im ersten Moment komisch und ungewohnt an, doch es ist eine schöne Geste und es tut sowohl unglaublich gut, Dankbarkeit auszusprechen, als auch sie zu empfangen.
Im zweiten Teil der heutigen Rauhnacht geht es um die Freundschaft zu dir.
Hier findest du eine schöne Meditation, die Selbstwert und Selbstliebe stärkt:
Zur Selbstliebe-
Meditation
Entzünde heute deinen fünften Wunsch.
Journaling-Fragen:
Wer sind meine engsten Freunde?
Welche Menschen tun mir gut?
Was bedeutet es für mich, ein*e gut*e Freund*in zu sein?
Empfinde ich Liebe für mich selbst?
Wenn nein, was hindert mich daran, mich selbst zu lieben und wie kann ich es ändern? Wenn ja, wie kann ich meine Selbstliebe stärken?
Affirmation:
Ich sage ja zu mir selbst und meinem Leben.
6. Rauhnacht - 29.12.-30.12.
Monat: Juni
Thema: Bereinigung, Rückschau
Astrologie: Zwillinge
Mit der sechsten Rauhnacht sind wir genau auf der Hälfte der Rauhnächte angekommen. Diese Rauhnacht steht für den Juni - den Monat, in dem die Sommersonnenwende stattfindet. Sie markiert den längsten Tag und die kürzeste Nacht. Die Sommersonnenwende ist eine Zeit der Freude - sie bedeutet aber auch den Übergang vom Licht ins Dunkel und erinnert uns daran, dass, wo Licht ist, auch Schatten fällt. In diesem Zusammenhang werden noch einmal die Themen Vergänglichkeit und Loslassen präsent.
Dein Ritual:
Heute ist ein guter Tag, um deine Wohnung bzw. dein Haus aufzuräumen und zu Räuchern (z.B. weißen Salbei oder Palo Santo). Beantworte heute zuerst die Journaling-Fragen und notiere dann auf einem weiteren Zettel, was du nicht mit ins kommende Jahr nehmen möchtest. Das können Gedanken, Angewohnheiten, Ängste etc. sein. Nachdem du sie notiert hast, verbrenne den Zettel in einem feuerfesten Gefäß.
Entzünde heute deinen sechsten Wunsch.
Journaling-Fragen:
Was möchte ich noch abschließen?
Was/wen möchte ich loslassen?
Was kannst ich verzeihen?
Wovon möchte ich mich befreien?
Affirmation:
Ich gehe ohne Ballast und voller Leichtigkeit ins neue Jahr.
7. Rauhnacht - 30.12.-31.12.
Monat: Juli
Thema: Öffnung für das Neue, Seele, innere Stimme
Astrologie: Krebs
Mit der heutigen Silvesternacht feiern wir den Beginn des neuen Jahres. Die siebte Rauhnacht entspricht dem Juli, der als Monat der Feste und des Feierns gilt.
Dein Ritual:
Nimm heute ein Bad und wasche symbolisch alles aus dem alten Jahr von dir ab. Schließe die Augen und öffne dich dem neuen Jahr. Was siehst du?
Nachdem du die Journaling-Fragen für heute beantwortet hast, kannst du einen Blick in die Zukunft werfen: z.B. durch Orakeln oder Kartenlegen.
Entzünde heute deinen siebten Wunsch.
Journaling-Fragen:
Wer möchte ich im neuen Jahr sein?
Was kann ich tun, um diese Person zu werden?
Was möchte ich im neuen Jahr erschaffen?
Was ist meine Vision fürs neue Jahr?
Affirmation:
Ich freue mich auf das kommende Jahr und nehme es mit all seinen Abenteuern, Glücksmomenten und Herausforderungen an.
8. Rauhnacht - 31.12.-1.1.
Monat: August
Thema: Neubeginn, Fülle, Verwirklichung
Astrologie: Löwe
Die achte Rauhnacht steht für den August, den Monat des Hochsommers, der Fülle, Kraft und Energie symbolisiert. Diese Energie wollen wir heute, am ersten Tag des neuen Jahres spüren.
Dein Ritual:
Das heutige Ritual fühlt sich vielleicht ganz natürlich an: Wünsche deinen liebsten Menschen ein glückliches und gesundes neues Jahr. Verschenke gerne auch Glückssymbole und überlege dir, wie du das neue Jahr segnen möchtest - vielleicht indem du eine Kerze entzündest und ein paar feierliche Worte sprichst?
Entzünde heute deinen achten Wunsch.
Journaling-Fragen:
Wer ist mir wichtig? Wem möchte ich ein glückliches neues Jahr wünschen?
Wie kann ich das neue Jahr für mich segnen?
Wie möchte ich mich im neuen Jahr verwirklichen?
Affirmation:
Ich bin Gestalter*in meines Lebens, ich vertraue mir und dem Weg, der vor mir liegt.
9. Rauhnacht - 1.1.-2.1.
Monat: September
Thema: Organisation, Struktur, Neuorientierung
Astrologie: Jungfrau
Die neunte Rauhnacht steht im Zeichen des Septembers. Am zweiten Januar beginnt für viele Menschen wieder der Alltag. Für einen guten Start helfen uns Neuausrichtung, Organisation und Struktur. Diese Rauhnacht unterstützt uns dabei.
Dein Ritual:
Das heutige Ritual besteht aus einer Meditation, die dir tiefe Entspannung schenkt. Sie verhilft dir zu Ruhe und Zufriedenheit - eine gute Basis für die anschließenden Journaling-Fragen.
Entzünde heute deinen neunten Wunsch.
Journaling-Fragen:
Welche meiner Wünsche und Ziele für das neue Jahr möchte ich bereits im Januar angehen?
Was sind die ersten kleinen Schritte auf dem Weg zu diesen Zielen?
Welche Morgenroutine würde mir im Januar guttun?
Affirmation:
Der Januar wird ein erfolgreicher, produktiver Monat für mich.
10. Rauhnacht - 2.1.-3.1.
Monat: Oktober
Thema: Vision
Astrologie: Jungfrau
Die zehnte Rauhnacht symbolisiert den Oktober, den Monat der Fülle, aber auch des Abschiednehmens. Denn der Oktober gibt Ausblick auf das Ende des Jahres - auch die Rauhnächte sind bald vorüber. Heute ist ein guter Zeitpunkt, um deine Visionen für das kommende Jahr zu verstärken und zu visualisieren
Dein Ritual:
Schau dir heute zu Beginn die Journaling-Fragen an und beantworte sie für dich. Alles dreht sich heute um das Thema Visionen. Gehe im Anschluss ein paar Minuten in die Stille und lass deine Visionen für das neue Jahr auf dich wirken. Was siehst du? Beginne auf der Basis deiner Gedanken und Journaling-Antworten, ein Visionboard zu erstellen. Suche die für dich relevanten Begriffe beispielsweise auf Instagram, Pinterest oder free Stock-Plattformen (z.B. unsplash). Gehe hier gerne ganz intuitiv vor und sammle Bilder, die dir auf den ersten Blick ein gutes Gefühl geben. Drucke die Bilder aus und beginne sie nach Themen zu clustern - beispielsweise “Familie”, “Job”, “Gesundheit”, “Liebe”,... Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Sobald sich dein Vision-Board fertig anfühlt, klebe die Bilder auf eine Pappe und hänge dein Board da auf, wo du es jeden Tag sehen kannst.
Entzünde heute deinen zehnten Wunsch.
Journaling-Fragen:
- Was sind meine Wünsche und Ziele für das kommende Jahr?
- Welche Bereiche/Themen (s.o.) ergeben sich daraus?
- Wie werde ich mich fühlen, wenn ich meine Ziele erreicht habe?
Affirmation:
Aus meiner Vision erschaffe ich Realität.
Die Anleitung für den nächsten Tag findest du hier morgen.
