Mindful Mom Must-haves - August
Der August ist für uns in diesem Jahr ganz besonders: Unseren letzten gemeinsamen Monat Elternzeit verbringen wir mit Matteos Familie in Italien. Genauer gesagt: in einem wunderschönen Haus in den Bergen der Toskana. Wenn das mal kein Träumchen ist! In dieser Ausgabe der Mindful Mom Must-haves, zeige ich euch, wie mein Tag hier für gewöhnlich startet und welche tollen Produkte mich dabei begleiten.
So laufen unsere Morgende ab
TBH: Ich falle nicht direkt aus dem Bett auf die Yogamatte. Das ist in (m)einer Welt mit Zwillingen ziemlich utopisch. Die Morgende hier in Italien sind aber ziemlich nah dran. Während Matteo sich fertig macht, mit dem Hund raus geht, einen Kaffee trinkt und das Frühstück der Girls vorbereitet, ziehe ich die beiden an und mache sie ready für den Tag. Dann gibt es einen Abklatsch und ich habe etwas Me-Time.
So in den Tag starten zu können ist total der Luxus für mich und ich bin wahnsinnig dankbar dafür. Ich merke direkt, wie gut gelaunt und ausgeglichen ich danach bin - die besten Voraussetzungen also. Zurück in Berlin wird unser Alltag natürlich nicht so aussehen können, aber wir werden uns da schon etwas überlegen.
1. First sweat, then Om.
Nachdem die Kinder abgegeben sind, starte ich mit meinem Workout, das aktuell zwischen 35 - 50 Minuten umfasst. Dabei komme ich so richtig ins Schwitzen und kann mich auspowern. Im Anschluss folgt eine kleine Meditation, die mich erdet und mein morgendlicher Moment der Achtsamkeit ist.
Beides findet auf meiner geliebten Travel-Yogamatte von Manduka statt. Die Matte ist mit mir schon durch halb Italien, nach Bali, Thailand und sonstwo hingereist. Dabei erfüllt sie die wichtigsten Reise-Kriterien: sie ist dünn, leicht und rutschfest. Die Matte aus Mandukas eKO SuperLite-Kollektion weist außerdem eine ziemlich positive Umweltbilanz vor: Sie besteht aus Naturkautschuk, der zu 100% biologisch abbaubar ist. Darüber hinaus verzichtet Manduka bei der Herstellung komplett auf die Verwendung schädlicher Chemikalien.
Yogamatte eKO SuperLite - Indulge Marbled von Manduka, z.B. via Green Yoga Shop, 49,95 €
2. Peel it!
Weiter geht’s mit noch mehr Selfcare. Um meine Haut, vor allem an den Beinen, geschmeidig zu halten, greife ich unter der Dusche mehrmals die Woche zu dem unglaublich gut duftenden Kaffee-Peeling von Body Boom. Der angenehme Peeling-Effekt tut richtig gut und macht direkt etwas Wellness-Stimmung. Danach ist die Haut angenehm zart - außerdem verhindert das Peeling, dass Haare (z.B. durch’s Epilieren) einwachsen.
Coffee Scrub von Body Boom, z.B. via Amazon 10,95 €
3. Was, wenn mein Kind ein Mörder wird?
Während ich mich im Bad fertig mache, höre ich liebend gern den Podcast “Mama Lauda” von Julia Knörnschild & Fanny Husten. Die zwei sind krass lustig und einfach ziemlich coole Mums, die man gerne mal auf dem Spielplatz treffen würde.
Die Ehrlichkeit, mit der die beiden sich über Themen wie Beziehung, Mama-sein und Alltagschaos austauschen, tut einfach gut. Auf euch warten Folgen mit den Titeln “Was wenn mein Kind ein Mörder wird?”, “Bräute auf Grippostad & Crémant” oder “Alleine mit 2 Kindern vs. Notaufnahme”.
Also, macht Spaß & gute Laune - lieben wir!
Checkt unbedingt auch die Instagram-Accounts von Julia und Fanny aus: @juliaknoernschild @fannyhusten
Zu hören auf Spotify, Apple Podcasts oder Podigee
4. Sanfte Pflege
Als Abschluss meiner ausgedehnten, morgendlichen Pflegeroutine, darf das Eincremen nicht fehlen. Mein neuer Favorit aus der Drogerie ist die “Body Milk Sanft” von Lavera. Sie duftet angenehm und verwöhnt normale und trockene Haut mit Bio-Wildrose & Bio-Sheabutter. Lavera ist eine meiner liebsten Naturkosmetikmarken. Die Inhaltsstoffe der Creme sind bio und vegan, außerdem wird auf Mineralöle, Tierversuchsfrei, Parabe verzichtet. I like.
Body Milk Sanft von Lavera, z.B. via Flaconi ca. 6,00€
5. Dress up
Am liebsten trage ich zur Zeit mein neues Kleid von &otherStories. Das “Smocked Strappy Maxi Dress” macht allein durch seine Farbe sofort gute Laune. Das dünne Kleid aus 100% Baumwolle fällt fließend und ist der perfekte Begleiter für heiße Tage und laue Nächte in der Toskana.
Smocked Strappy Maxi Dress in red von &otherStories, 69,00 €
