Mindful Mom Must-haves - Juli
Im Juli gehts rund - viel Veränderung und der Countdown bis zu unserem Italien-Monat läuft. Was ist neu? Ich bin back im Perioden-Game, meine Friseurin hat Klartext mit mir geredet und für meinen Körper habe ich einmal den Reset-Button gedrückt. Aber lest selbst.
1. Oh ja!
In den Jahren, in denen das Thema Periode Dank Schwangerschaft und Stillen bei mir auf Eis lag, hat sich wieder einiges getan, auf dem Markt für Periodenprodukte. Eins ist mir allerdings nicht entgangen: Wie großartig die neuen Kollektionen von Ooia sind. Umso happier war ich, als ich nun - back in the period-game - das Modell “Lace Leaf” testen durfte.
Die waschbare Perioden-Höschen von Ooia sind die Alternative für Einmalprodukte wie Tampons und Binden. Das Modell Lace Leaf Strong, das ich ausprobieren durfte, fasst zum Beispiel bis zu 5 normale Tampons - eine super Sicherheit, außerdem liebe ich die filigrane, italienische Spitze. Wer bei Periodenunterwäsche an biedere Unterhosen denkt, die*der liegt sowas von falsch und sollte auf jeden Fall bei Ooia vorbeischauen - denn bei der Vielzahl an Modellen und Styles ist für jeden Geschmack und jede Periodenstärke etwas dabei.
Zum echten Lieblingsprodukt wird die Ooia für mich durch den Nachhaltigkeitsgedanken: Werden weniger Binden, Einlagen und Tampons benutzt, so wirkt sich dies positiv für unsere Umwelt aus. Die Stoffe, die Ooia verwendet, kommen außerdem ausschließlich aus Europa und werden unter ethisch und ökologisch fairen Standards produziert.
ooia Slip Lace Leaf Strong schwarz von Ooia, 44,95 €
(Kooperation)
2. Lies das!
Jetzt, wo sich die Schlafsituation der Girls entspannt und sie sich auch am Nachmittag mal etwas länger als zwei Minuten miteinander beschäftigen, komme ich endlich zu einer Sache, die ich wirklich vermisst habe: Lesen.
Beim ersten Roman, den ich seit einer gefühlten Ewigkeit in den Händen gehalten habe, handelt es sich direkt um einen Kracher. “Nachtbeeren” von Elina Penner hat mich bewegt und wollte zwischendurch nur ungern beiseite gelegt werden. Die Familiengeschichte rund um Nelli, die als Kind als Russlanddeutsche in die Stadt Minden kommt, hat es in sich: Schicksalsschläge, eine heftige Kindheit, die Suche nach sich selbst und den eigenen Wurzeln. Elina Penner hält in ihrem Roman die ein oder andere Überraschung für uns bereit und erzählt genauso, wie ich es mag: witzig, absurd und düster.
Empfehlen möchte ich euch an dieser Stelle nicht nur ihren Roman, sondern auch Elina selbst. Sie schreibt nicht nur hervorragende Bücher, sondern ist auch das Gesicht hinter “Hauptstadtmutti”, dem reichweitenstärksten Muddiblog in Deutschland (und einem meiner liebsten Instagram-Accounts). Es kommt noch besser: Erst kürzlich hat Elina einen Artikel über ihr Idol Beyoncé im Spiegel veröffentlicht.
Also: Checkt. Sie. Aus.
“Nachtbeeren” von Elina Penner, Aufbau Verlag, z.B. via Amazon 22 €
3. Smart!
Ich mag schlaue Technologien und Gadgets. Vor allem dann, wenn sie mein Leben erleichtern. Zugegeben: noch vor gar nicht allzu langer Zeit, habe ich Apple Watch-Träger belächelt. Jetzt bin ich ziemlich happy mit meiner Uhr. Meine Watch nutze ich vor allem, um meine Trainings zu dokumentieren - die drei Aktivitäts-Ringe, die täglich geschlossen werden wollen, sind mein neuer Motivationsbooster. Nachrichten bekomme ich nun als Push-Notification auf meine Uhr, Anrufe zu überhören gehört seit Kurzem der Vergangenheit an. Und ratet, wer mich zuletzt gerettet hat, als Matteo mich versehentlich bei 36 Grad ohne Handy auf dem Balkon ausgesperrt hat und einkaufen gegangen ist. Genau, die Apple-Watch mit Telefon-Funktion.
Apple Watch SE z.B. via Amazon 265,00 €
4. Reset!
In diesem Monat war es wieder da: Das Bedürfnis, für meinen Körper den Reset Button zu drücken. Ein paar Tage fasten, sich keine Gedanken um Essen machen zu müssen und den Körper zu entlasten. Das geht für mich am besten mit einer Saftkur. Gesagt, getan:
Für drei Tage habe ich die Mixsaftkur von Kale & Me durchgezogen - und das war ziemlich gut. Auf dem Speiseplan standen statt fester Nahrung 6 kaltgepresste, qualitativ hochwertige Säfte pro Tag. Kale & Me macht es einem leicht, denn die Säfte sind unglaublich lecker und machen durch viel Abwechslung und lustige Namen Spaß. Schwer gefallen ist mir die Kur nicht, Hungergefühl hatte ich lediglich am zweiten und dritten Abend - das verschwand aber mit dem letzten Saft des Tages.
Drei Tage lang auf feste Nahrung zu verzichten hat mir gut getan. Ich habe mich fit gefühlt, entlastet und habe eine unglaubliche Vorfreude auf das Essen nach der Kur empfunden. Gleichzeitig war dieser kleine Break für mich ein super Anlass, meine Essgewohnheiten zu hinterfragen und einen großen Schritt in Richtung gesündere und bewusstere Ernährung zu gehen.
Die Saftkur von Kale & Me werde ich definitiv wieder machen, dann traue ich mich vielleicht auch an die 5 Tage.
Mit meinem Code "liza4you" erhaltet ihr bei der Bestellung 4 gratis Shots dazu.
3 Tage Mix-Saftkur von Kale & Me, 84,00€
(Kooperation)
5. Repair!
Wer mir auf Instagram folgt, hat es mitbekommen: ich war seit einer Ewigkeit mal wieder beim Friseur. Die Haare sind ein ganzes Stück ab - das war auch nötig, denn die Spitzen waren total ungesund und kaputt. Meine Haare sind so ein Thema. Seitdem ich vor Jahren die Pille abgesetzt habe, sind sie dünn und haben eine schlechte Struktur. In der Schwangerschaft war es besser, nun wieder schlechter. Meine Friseurin sagte, “ein guter Grund, um mal wieder deine Werte beim Arzt checken zu lassen”. Bis dahin gibt es Unterstützung von außen: Das Botanical Repair Strengthening Overnight Serum von Aveda. Die Empfehlung von meiner Friseurin habe ich direkt in meine Abend-Pflegeroutine aufgenommen. Jetzt, wo wir im Urlaub sind, nutze ich das Serum auch gerne am Strand, wenn die Haare durch Sonne und Meerwasser besonders strapaziert werden.
Das Botanical Repair Strengthening Overnight Serum von Aveda, z.B. via Douglas, 36,00 €
